BMI qëndron për indeksin e masës trupore. Zbuloni nëse jeni nën peshë, i shëndetshëm, mbipeshë apo edhe i trashë. Merrni parasysh se BMI është mjet statistikor dhe është i papërdorshëm për fëmijët, personat me masë të madhe muskulore, gratë shtatzëna dhe lactating dhe të moshuarit.
Formula e BMI:
\(
BMI = \dfrac{ pesha (kg)}{ lartësia ^2(m)}
\)
Bmi është më shumë mjet statistikor. Në praktikë ka metoda më të sakta si përqindja e yndyrës trupore. Tregues i lehtë dhe i rëndësishëm është <b>perimetri i belit</b>.
- për burrat: i rrezikshëm është më shumë se 94 cm
- për gratë: e rrezikshme është më shumë se 80 cm