Хааны тооцоолуур

Үхлийн тооцоолуур


Үхлийн тооцоолуур гэж юу вэ?

Үхлийн тооцоолуур нь таныг хэр удаан амьдрах, хэзээ үхэхийг тодорхойлдог. Энэ тооцоолуур нь таны амьдардаг улсыг харгалзан үздэг. Жишээлбэл, Японд хүмүүс урт наслах хандлагатай байдаг.

Хэрэв та удаан насалж, өвдөж үхэхгүй байхыг хүсвэл доорх зөвлөмжийг уншина уу.

Хэрхэн урт наслах вэ

  • Тамхинаас гарах
    • Хэрэв та өнөөдөр бууж өгвөл 10 жил илүү урт наслах боломжтой.

  • Нарнаас хамгаалах тос өмс
    • Нарнаас бүрэн зайлсхийж болохгүй. Гэхдээ UVA, UVB туяа нь гадаа өдөрт 15 минутаас илүү цаг зарцуулдаг хүнд аюул занал учруулдаг. Илүү удаан хугацаагаар байх нь арьсны хорт хавдрын магадлалыг нэмэгдүүлдэг

  • Антиоксидант хэрэглэдэг
    • Цай их ууна, ногоон цайг хар цайгаас бага боловсруулдаг тул зүрхний шигдээс, хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулдаг. Хар шоколад идээрэй - 60% ба түүнээс дээш какао хайгаарай. Өдөр бүр нэг шил дарс ууж байгаарай. Өдөр бүр таван нэгж жимс, ногоог идээрэй.

  • Тогтмол дасгал хий
    • Машиныхаа хэрэглээг багасгаж, оронд нь алхаж чадах юм бол. Лифтний оронд шатаар яв. Өдөр бүр гучин минут дасгал хийснээр зүрхний шигдээс болох магадлал 60% буурдаг.

  • Тогтвортой унтах дэглэмтэй байх
    • Тэгвэл таны бие илүү амархан нөхөн төлжих болно. Хэрэв та удаан хугацааны турш (48+ цаг) унтах циклийг амжилттай хэрэгжүүлээгүй бол таны бие махбодь ба сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлж болзошгүй юм.

Чи үхэх болно {{deathDateResult}}

насандаа {{deathYearsResult}} жил