სიკვდილის კალკულატორი


სიკვდილის კალკულატორი განსაზღვრავს რამდენ ხანს იცოცხლებთ და როდის მოკვდებით. ეს კალკულატორი ასევე ითვალისწინებს იმ ქვეყანას, სადაც თქვენ ცხოვრობთ. მაგალითად, იაპონიაში ადამიანები დიდხანს ცხოვრობენ.

თუ გსურთ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ და ტკივილისგან არ მოკვდეთ, წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციები.

  • თავი დაანებეთ მოწევას
  • თუ დღეს დანებდები, შეგიძლია 10 წლით მეტხანს იცხოვრო.

  • ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება
  • სულაც არ მოერიდოთ მზეს. მაგრამ UVA, UVB სხივები საფრთხეს უქმნის ყველას, ვინც დღეში 15 წუთზე მეტხანს ატარებს გარეთ. უფრო მეტმა ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს კანის კიბოს ალბათობა

  • მოიხმარეთ ანტიოქსიდანტები
  • დალიეთ ბევრი ჩაი, მწვანე ჩაი ნაკლებად არის დამუშავებული ვიდრე შავი ჩაი, მას შეუძლია შეამციროს ინფარქტის და კიბოს განვითარების ალბათობა. მიირთვით შავი შოკოლადი - ეძებეთ 60% კაკაო ან მეტი. ყოველდღე დალიეთ ერთი ჭიქა ღვინო. ყოველდღე მიირთვით ხილისა და ბოსტნეულის ხუთი ულუფა.

  • Ივარჯიშე რეგულარულად
  • შეამცირეთ თქვენი მანქანის მოხმარება და თუ შეგიძლიათ ამის ნაცვლად გაისეირნოთ. ლიფტის მაგივრად კიბეები. ყოველდღიური ვარჯიშის 30 წუთი 60% -ით ამცირებს ინფარქტის ალბათობას.

  • გქონდეთ სტაბილური ძილის რეჟიმი
  • შემდეგ თქვენს სხეულს უფრო ადვილად შეუძლია აღორძინება. თუ არ ატარებთ წარმატებულ ძილის ციკლებს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში (48+ საათში), სერიოზულად აისახება თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

შენ მოკვდები {{deathDateResult}}

ასაკში {{deathYearsResult}} წლები