Máy tính này giúp bạn tìm ra bao nhiêu phần trăm trọng lượng của bạn là chất béo trong cơ thể. Đây là tiêu chuẩn
Tính toán của hải quân Hoa Kỳ được sử dụng cho nam giới và phụ nữ. Không có nhược điểm của việc có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp.
Tại sao phải có tỷ lệ mỡ trong cơ thể thấp?
bạn cảm thấy tốt hơn
Bạn trông có vẻ tốt hơn
bạn khỏe mạnh hơn
Chất béo cơ thể của bạn là:
{{bodyFatResult}}%
Làm thế nào để giảm lượng mỡ trong cơ thể bạn
Tập luyện tim mạch vào buổi sáng khi bụng đói
Tập vào buổi sáng tương đương với một buổi rưỡi tập cardio vào cuối ngày hôm đó.
Ngừng ăn đồ ngọt
Đường là một hợp chất rất dễ gây nghiện. Nó cũng có những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Thực hiện một giải độc đường.
Cố gắng không ăn bất kỳ loại đường trắng nào trong ba tuần, vì cảm giác thèm đồ ngọt của bạn sẽ giảm đi.
Thay đổi phong cách sống của bạn
Thường xuyên sử dụng xe đạp hoặc chân thay vì ô tô.