മരണ കാൽക്കുലേറ്റർ


നിങ്ങൾ എത്ര കാലം ജീവിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോൾ മരിക്കുമെന്നും മരണ കാൽക്കുലേറ്റർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്തെയും പരിഗണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ജപ്പാനിൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാനും വേദനയോടെ മരിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ചുവടെയുള്ള ശുപാർശകൾ വായിക്കുക.

  • പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ
  • നിങ്ങൾ ഇന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 10 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കാം.

  • സൺബ്ലോക്ക് ധരിക്കുക
  • സൂര്യനെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കരുത്. എന്നാൽ യു‌വി‌എ, യു‌വി‌ബി രശ്മികൾ ഒരു ദിവസം 15 മിനിറ്റിലധികം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന ആർക്കും ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു. ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും

  • ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കഴിക്കുക
  • ധാരാളം ചായ കുടിക്കുക, ഗ്രീൻ ടീ കറുത്ത ചായയേക്കാൾ കുറവാണ്, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും ക്യാൻസറിനും സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുക - 60% കൊക്കോ അതിലധികമോ നോക്കുക. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് കുടിക്കുക. ദിവസവും പഴവും പച്ചക്കറിയും അഞ്ച് വിളമ്പുക.

  • പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
  • നിങ്ങളുടെ കാർ ഉപയോഗം കുറയ്‌ക്കുക, പകരം നടക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. എലിവേറ്ററിന് പകരം തക്ക് പടികൾ. മുപ്പത് മിനിറ്റ് ദൈനംദിന വ്യായാമം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 60% കുറയ്ക്കുന്നു.

  • സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ദിനചര്യ നടത്തുക
  • നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ (48+ മണിക്കൂർ) വിജയകരമായ ഉറക്കചക്രങ്ങൾ നടത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.

നിങ്ങൾ മരിക്കും {{deathDateResult}}

വയസ്സിൽ {{deathYearsResult}} വർഷങ്ങൾ