നിഷ്പക്ഷമായ മിതശീതോഷ്ണ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ചെലവഴിച്ച energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് കണ്ടെത്താൻ ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് കുറച്ച് energy ർജ്ജം ചെലവഴിക്കണം. കലോറി എരിയുന്നതായി കണക്കാക്കാനുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗം. ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ്, നാഡീവ്യൂഹം, കരൾ, വൃക്ക, ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ, പേശികൾ, ചർമ്മം എന്നിങ്ങനെയുള്ള സുപ്രധാന ശരീരാവയവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് കത്തുന്ന energy ർജ്ജം. പ്രായം, മസിലുകളുടെ നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ബിഎംആർ കുറയുകയും പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിന്റെ കാർഡിയോ വ്യായാമ വളർച്ചയോടൊപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.