Aquesta calculadora us ajuda a esbrinar quants per cent del vostre pes té greix corporal. Això és estàndard
Càlcul de la marina dels Estats Units usat per a homes i dones. No hi ha cap inconvenient en tenir un percentatge baix de greix corporal.
Per què tenir un baix percentatge de greix corporal?
et sents millor
es veu millor
estàs més sa
El greix corporal és:
{{bodyFatResult}}%
Com reduir el greix corporal
Fer exercici cardiovascular al matí amb l’estómac buit
Fer-ho al matí equival a un entrenament cardio i mig més tard aquell dia.
Deixa de menjar dolços
El sucre és un compost molt addictiu. També té greus riscos per a la salut. Preneu una desintoxicació de sucre.
Intenteu no menjar sucre blanc durant tres setmanes, ja que disminueix el vostre desig de dolços.
Canvieu el vostre estil de vida
Utilitzeu la bicicleta o el peu en lloc del cotxe tan sovint com pugueu.