Aquesta calculadora us ajudarà a trobar la quantitat d’energia gastada mentre està en repòs en un entorn neutralment temperat. Per mantenir les funcions vitals del cos, cal gastar una mica d’energia. Una manera senzilla d’estimar les calories cremades. L’energia cremada prové d’òrgans vitals del cos com el cor, els pulmons, el cervell i la resta del sistema nerviós, el fetge, els ronyons, els òrgans sexuals, els músculs i la pell. La BMR disminueix amb l'edat i la pèrdua de massa muscular i augmenta amb el creixement de l'entrenament cardio de la massa muscular.