ITM pomeni indeks telesne mase. Odkrijte, ali imate premajhno, zdravo, prekomerno telesno težo ali celo debelost.
Upoštevajte, da je ITM statistično orodje in je neuporaben za otroke, osebe z veliko mišično maso,
nosečnice in doječe matere ter starejši.
Formula ITM:
\(
BMI = \dfrac{ utež (kg)}{ višina ^2(m)}
\)
Bmi je bolj statistično orodje. V praksi obstajajo natančnejše metode, kot je odstotek telesne maščobe.
Enostaven in pomemben kazalnik je obseg pasu.
- za moške: tvegano je več kot 94 cm
- za ženske: tvegano je več kot 80 cm