Kalkulator ini akan membantu anda untuk mencari jumlah tenaga yang dibelanjakan semasa berehat di persekitaran suhu yang neutral. Untuk mengekalkan fungsi tubuh yang penting, sejumlah tenaga mesti dikeluarkan. Kaedah mudah untuk mengira kalori yang dibakar. Tenaga yang terbakar berasal dari organ tubuh yang penting seperti jantung, paru-paru, otak dan sistem saraf yang lain, hati, ginjal, organ seks, otot dan kulit. BMR berkurang dengan usia dan kehilangan jisim otot dan meningkat dengan pertumbuhan kardio senaman otot.