Bu kalkulyator neytral mülayim bir mühitdə istirahət edərkən sərf olunan enerji miqdarını tapmağa kömək edəcəkdir. Bədənin həyati fəaliyyətini davam etdirmək üçün bir az enerji sərf edilməlidir. Yandırılan kaloriyi qiymətləndirməyin asan bir yolu. Yanmış enerji ürək, ağciyər, beyin və sinir sisteminin qalan hissəsi, qaraciyər, böyrəklər, cinsi orqanlar, əzələlər və dəri kimi həyati bədən orqanlarından gəlir. BMR yaş və əzələ kütləsi itkisi ilə azalır və əzələ kütləsinin ürək böyüməsi ilə artır.