Ölüm kalkulyatoru


Ölüm kalkulyatoru nə qədər yaşayacağınızı və nə vaxt öləcəyinizi müəyyənləşdirir. Bu kalkulyator da yaşadığınız ölkəni nəzərə alır. Məsələn, Yaponiyada insanlar daha uzun yaşamağa meyllidirlər.

Daha çox yaşamaq və ağrılar içində ölməmək istəyirsinizsə, aşağıdakı tövsiyələri oxuyun.

  • Siqareti buraxmaq
  • Bu gün imtina etsəniz, 10 il daha yaşaya bilərsiniz.

  • Günəşdən qoruyucu krem istifadə edin
  • Günəşdən tamamilə qaçmayın. Ancaq UVA, UVB şüaları gündə 15 dəqiqədən çox çöldə vaxt keçirən hər kəs üçün təhlükə yaradır. Daha uzun məruz qalma dəri xərçəngi ehtimalını artıra bilər

  • Antioksidanlar istehlak edin
  • Çox çay iç, yaşıl çay qara çaydan daha az işlənir, infarkt və xərçəng ehtimalını azalda bilər. Tünd şokolad yeyin -% 60 və ya daha çox kakao axtarın. Hər gün bir stəkan şərab için. Hər gün beş porsiya meyvə və tərəvəz yeyin.

  • Mütəmadi olaraq idman edin
  • Avtomobilinizin istifadəsini azaldın və bunun əvəzinə gəzə bilsəniz. Lift yerinə pilləkənləri götürün. Otuz dəqiqəlik gündəlik məşq ürək tutması ehtimalını% 60 azaldır.

  • Sabit bir yuxu qaydasına sahib olun
  • O zaman bədəniniz daha asanlıqla yenilənə bilər. Uzun bir müddət ərzində (48+ saat) müvəffəqiyyətli yuxu dövrü keçirməsəniz, fiziki və zehni sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə bilərsiniz.

Öləcəksən {{deathDateResult}}

yaşında {{deathYearsResult}} il