Tinutulungan ka ng calculator na alamin kung ilang porsyento ng iyong timbang ang taba sa katawan. Ito ay pamantayan
Ang pagkalkula ng navy ng Estados Unidos na ginamit para sa kalalakihan at kababaihan. Walang downside ng pagkakaroon ng mababang porsyento ng taba ng katawan.
Bakit magkaroon ng mababang porsyento ng taba sa katawan?
gumaan ang pakiramdam mo
mas maganda ka
mas malusog ka
Ang taba ng iyong katawan ay:
{{bodyFatResult}}%
Paano mabawasan ang taba ng iyong katawan
Gumawa ng pag-eehersisyo ng cardio sa umaga sa walang laman na tiyan
Ang paggawa nito sa umaga ay katumbas ng isa at kalahating pag-eehersisyo ng cardio sa paglaon ng araw na iyon.
Itigil ang pagkain ng matamis
Ang asukal ay isang napaka nakakahumaling na compound. Mayroon din itong seryosong mga panganib sa heath. Kumuha ng isang detox ng asukal.
Subukan na huwag kumain ng anumang puting libreng asukal sa loob ng tatlong linggo, kaysa sa iyong pagnanasa para sa mga matamis ay bumababa.
Baguhin ang iyong live style
Gamitin ang iyong bisikleta o iyong paa sa halip na ang iyong sasakyan nang madalas hangga't makakaya mo.
Mga formula ng taba ng katawan
Pormula ng taba ng katawan para sa mga kalalakihan