Ten kalkulator pomoże Ci dowiedzieć się, ile procent Twojej wagi stanowi tkanka tłuszczowa. To jest standardowe
Obliczenia marynarki USA stosowane dla mężczyzn i kobiet. Niski procent tkanki tłuszczowej nie ma żadnych wad.
Dlaczego mieć niski procent tkanki tłuszczowej?
czujesz się lepiej
wyglądasz lepiej
jesteś zdrowszy
Twoja tkanka tłuszczowa to:
{{bodyFatResult}}%
Jak zredukować tkankę tłuszczową
Rano ćwicz cardio na pusty żołądek
Robienie tego rano jest odpowiednikiem półtora treningu cardio później tego samego dnia.
Przestań jeść słodycze
Cukier jest bardzo uzależniającym związkiem. Ma też poważne zagrożenie dla zdrowia. Weź detoks cukrowy.
Staraj się nie jeść żadnego białego cukru bez cukru przez trzy tygodnie, wtedy zmniejszy się ochota na słodycze.
Zmień swój styl życia
Używaj roweru lub stopy zamiast samochodu tak często, jak możesz.