Kalkulator śmierci określa, jak długo będziesz żył i kiedy umrzesz. Ten kalkulator uwzględnia również kraj, w którym mieszkasz. Na przykład w Japonii ludzie żyją dłużej.
Jeśli chcesz żyć dłużej i nie umrzeć z bólu, przeczytaj poniższe zalecenia.
Jeśli zrezygnujesz dzisiaj, możesz żyć 10 lat dłużej.
Nosić krem z filtrem
Nie unikaj całkowicie słońca. Ale promienie UVA, UVB stanowią zagrożenie dla każdego, kto spędza na zewnątrz więcej niż 15 minut dziennie. Dłuższe ekspozycje mogą zwiększyć prawdopodobieństwo raka skóry
Spożywaj przeciwutleniacze
Pij dużo herbaty, zielona herbata jest mniej przetworzona niż czarna, może zmniejszyć ryzyko zawału serca i raka.
Jedz ciemną czekoladę - szukaj 60% kakao lub więcej. Pij codziennie jeden kieliszek wina. Jedz codziennie pięć porcji owoców i warzyw.
Ćwicz regularnie
Zmniejsz zużycie samochodu i czy możesz zamiast tego wybrać się na spacer. Skorzystaj ze schodów zamiast windy. Trzydzieści minut codziennych ćwiczeń zmniejsza ryzyko zawału serca o 60%.
Miej stabilną rutynę snu
Wtedy Twój organizm mógłby się łatwiej zregenerować. Jeśli nie wykonujesz udanych cykli snu przez dłuższy czas (ponad 48 godzin), możesz poważnie wpłynąć na swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.