ਮੌਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ


ਮੌਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰੋਗੇ. ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਉਸ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜਪਾਨ ਵਿਚ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਨਾ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.

  • ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 10 ਸਾਲ ਹੋਰ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  • ਸਨਬਲੋਕ ਪਾਓ
  • ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਪਰ ਯੂਵੀਏ, ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

  • ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
  • ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਲੈਕ ਟੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਓ - 60% ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਓ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੰਜ ਪਰੋਸੋ.

  • ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
  • ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਕ ਪੌੜੀਆਂ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ 60% ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

  • ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਰ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖੋ
  • ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ (48+ ਘੰਟੇ) ਦੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਮਰ ਜਾਵੋਗੇ {{deathDateResult}}

ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ {{deathYearsResult}} ਸਾਲ