ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ aਰਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ "ਉਪਜਾ time ਸਮੇਂ" ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਇਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.