BMI ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ.
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ BMI ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ,
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ.
BMI ਫਾਰਮੂਲਾ:
\(
BMI = \dfrac{ ਭਾਰ (kg)}{ ਉਚਾਈ ^2(m)}
\)
Bmi ਵਧੇਰੇ ਅੰਕੜਾ ਸੰਦ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਹੀ areੰਗ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ.
ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਚਕ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਹੈ.
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ: ਖਤਰਨਾਕ 94 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- forਰਤਾਂ ਲਈ: ਜੋਖਮ 80 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ