ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມຕາຍ


ເຄື່ອງຄິດໄລ່ການຕາຍ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດແລະເວລາທີ່ທ່ານຈະຕາຍ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ຍັງພິຈາລະນາປະເທດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນຄົນເຮົາມີອາຍຸຍືນກວ່າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີຊີວິດຍືນຍາວແລະບໍ່ຕາຍໃນຄວາມເຈັບປວດກະລຸນາອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

  • ເຊົາ​ສູບ​ຢາ
  • ຖ້າທ່ານຍອມແພ້ໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ອີກ 10 ປີ.

  • ໃສ່ກັນແດດ
  • ຢ່າຫລີກລ້ຽງແດດຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ UVA, ຄີຫຼັງ UVB ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ພາຍນອກ. ການເປີດເຜີຍດົນກວ່າເກົ່າສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເຮັງຜິວ ໜັງ

  • ບໍລິໂພກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
  • ດື່ມຊາຫຼາຍ, ຊາຂຽວແມ່ນປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ ກ່ວາຊາ ດຳ, ມັນສາມາດຫຼຸດໂອກາດຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກມະເຮັງ. ກິນຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ - ຊອກຫາໂກໂກ້ 60% ຂຶ້ນໄປ. ດື່ມເຫຼົ້າແວງ ໜຶ່ງ ຈອກທຸກໆມື້. ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ 5 ຄາບທຸກໆມື້.

  • ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ
  • ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ລົດຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຍ່າງແທນ. Tak ຂັ້ນໄດແທນທີ່ຈະລິຟ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ 30 ນາທີຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຖິງ 60%.

  • ມີການນອນຫຼັບເປັນປົກກະຕິ
  • ຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຮອບວຽນການນອນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ (48+ ຊົ່ວໂມງ) ທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ເຈົ້າຈະຕາຍຕໍ່ໄປ {{deathDateResult}}

ໃນອາຍຸຂອງ {{deathYearsResult}} ປີ