Bydd y gyfrifiannell hon yn eich helpu i ddod o hyd i faint o egni sy'n cael ei wario tra byddwch chi'n gorffwys mewn amgylchedd tymherus niwtral. Er mwyn cynnal swyddogaethau hanfodol y corff rhaid gwario rhywfaint o egni. Ffordd hawdd o amcangyfrif y calorïau sy'n cael eu llosgi. Daw egni llosg o organau corff hanfodol fel y galon, yr ysgyfaint, yr ymennydd a gweddill y system nerfol, yr afu, yr arennau, organau rhyw, y cyhyrau a'r croen. Mae BMR yn gostwng gydag oedran a cholli màs cyhyrau ac yn cynyddu gyda thwf ymarfer corff cardio mewn màs cyhyrau.