Cyfrifiannell y Brenin

Cyfrifiannell marwolaeth


Beth yw cyfrifiannell marwolaeth

Cyfrifiannell marwolaeth sy'n penderfynu pa mor hir y byddwch chi'n byw a phryd y byddwch chi'n marw. Mae'r gyfrifiannell hon hefyd yn ystyried y wlad rydych chi'n byw. Er enghraifft yn Japan mae pobl yn tueddu i fyw yn hirach.

Os ydych chi eisiau byw yn hirach a pheidio â marw mewn poen darllenwch yr argymhellion isod.

Sut i fyw yn hirach

  • Rhoi'r gorau i ysmygu
    • Os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi heddiw, gallwch chi fyw 10 mlynedd yn hwy.

  • Gwisgwch sunblock
    • Peidiwch ag osgoi haul yn llwyr. Ond mae pelydrau UVA, UVB yn fygythiad i unrhyw un sy'n treulio mwy na 15 munud y dydd y tu allan. Gall datguddiadau hirach gynyddu'r tebygolrwydd o ganser y croen

  • Defnyddiwch gwrthocsidyddion
    • Yfed llawer o de, mae te gwyrdd yn llai prosesu na the du, gall leihau'r siawns o drawiad ar y galon a chanser. Bwyta siocled tywyll - edrychwch am 60% o goco neu fwy. Yfed un gwydraid o win bob dydd. Bwyta pum dogn o ffrwythau a llysiau bob dydd.

  • Ymarfer corff yn rheolaidd
    • Gostyngwch eich defnydd o geir ac os gallwch fynd am dro yn lle. Grisiau grisiau yn lle elevator. Mae tri deg munud o ymarfer corff bob dydd yn lleihau'r siawns o drawiad ar y galon 60%.

  • Cael trefn cysgu sefydlog
    • Yna gallai eich corff adfywio'n haws. Os na fyddwch yn cynnal cylchoedd cysgu llwyddiannus dros gyfnod estynedig o amser (48+ awr) gallwch effeithio'n ddifrifol ar eich iechyd corfforol a meddyliol.

Byddwch chi'n marw ymlaen {{deathDateResult}}

yn oed {{deathYearsResult}} mlynedd