ИТМ означава индекс на телесна маса. Открийте дали имате поднормено тегло, здравословно, наднормено тегло или дори затлъстяване.
Помислете, че ИТМ е статистически инструмент и е неизползваем за деца, хора с голяма мускулна маса,
бременни и кърмещи жени и възрастни хора.
ИТМ формула:
\(
BMI = \dfrac{ тегло (kg)}{ височина ^2(m)}
\)
Bmi е по-статистически инструмент. На практика има по-точни методи като процент телесни мазнини.
Лесен и важен показател е обиколката на талията.
- за мъже: рисковано е повече от 94 см
- за жени: рисковано е повече от 80см