د پاچا محاسب

د BMR محاسبه


د بیسال میټابولیک نرخ څه شی دی (BMR)

دا محاسب به تاسو سره مرسته وکړي د مصرف شوي انرژي اندازه ومومئ پداسې حال کې چې په غیر جانبدار ډول معتدل چاپیریال کې استراحت وکړئ. د دې لپاره چې د بدن حیاتي وظایفو ساتلو لپاره یو څه انرژي باید مصرف شي. د سوځیدونکي کالوری اټکل کولو یوه اسانه لار.
سوځیدلی انرژي د بدن له حیاتي ارګانونو لکه زړه ، سږو ، مغز او د عصبي سیسټم څخه پاتې برخه ، ځيګر ، پښتورګي ، جنسي غړي ، عضلې او پوټکی څخه راځي BMR د عمر سره او د غړو عضلاتو له لاسه ورکولو سره کمیږي او د عضلاتو د ډله د کارت ورزش وده سره وده کوي.

د BMR فورمولونه

د سړو لپاره فورمول
\( Bmr = 66 + (13.7 \cdot وزن(kg)) + (5 \cdot قد(cm)) - (6.8 \cdot عمر(کلونه)) \)
د ښځو لپاره فورمول
\( Bmr = 655 + (9.6 \cdot وزن(kg)) + (1.8 \cdot قد(cm)) - (4.7 \cdot عمر(کلونه)) \)

ستاسو Bmr دا دی: {{bmrResultKcal}} kcal / ورځ هغه دی {{bmrResultKj}} kJ / ورځ