ម៉ាស៊ីនគណនាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន

តើអ្វីទៅជាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន

ម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើទម្ងន់របស់អ្នកប៉ុន្មានភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ នេះគឺជាស្តង់ដារ ការគណនាកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវបានប្រើសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ គ្មានការធ្លាក់ចុះនៃភាគរយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាបទេ។

ហេតុអ្វីត្រូវមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាប?

• អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន
• អ្នកមើលទៅប្រសើរជាងមុន
• អ្នកមានសុខភាពល្អ

វិធីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន

ធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ

ការធ្វើវានៅពេលព្រឹកគឺស្មើនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងមួយកន្លះកន្លះនៅថ្ងៃនោះ។

ឈប់បរិភោគបង្អែម

ស្ករគឺជាសមាសធាតុដែលមានសារធាតុញៀនខ្លាំងណាស់។ វាក៏មានហានិភ័យនៃការព្យាបាលផងដែរ។ លេបថ្នាំបំបាត់ជាតិស្ករ។ ព្យាយាមមិនបរិភោគស្ករសពណ៌សក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ជាជាងការឃ្លានរបស់អ្នកចំពោះបង្អែមថយចុះ។

ផ្លាស់ប្តូរស្ទីលផ្ទាល់របស់អ្នក

ប្រើកង់ឬជើងរបស់អ្នកជំនួសឱ្យឡានរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

រូបមន្តខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន

រូបមន្តខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនសម្រាប់បុរស

\( x = \dfrac{495}{(1.0324 - 0.19077 \cdot \log_{10}(ចង្កេះ - ក) + 0.15456 \cdot \log_{10}(កម្ពស់)} - 450 \)

រូបមន្តខ្លាញ់រាងកាយសម្រាប់ស្ត្រី

\( x = \dfrac{495}{1.29579 - 0.35004 \cdot \log_{10}(ចង្កេះ + ត្រគាក - ក) + 0.221 \cdot \log_{10}(កម្ពស់)} - 450 \)