తటస్థంగా సమశీతోష్ణ వాతావరణంలో విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ఖర్చు చేసిన శక్తిని కనుగొనడానికి ఈ కాలిక్యులేటర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ముఖ్యమైన శరీర విధులను నిర్వహించడానికి కొంత శక్తిని ఖర్చు చేయాలి. కాలిపోయిన కేలరీలను అంచనా వేయడానికి సులభమైన మార్గం. కాలిపోయిన శక్తి గుండె, s పిరితిత్తులు, మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, లైంగిక అవయవాలు, కండరాలు మరియు చర్మం వంటి ముఖ్యమైన శరీర అవయవాల నుండి వస్తుంది. వయస్సు మరియు కండర ద్రవ్యరాశి కోల్పోవటంతో BMR తగ్గుతుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క కార్డియో వ్యాయామం పెరుగుదలతో పెరుగుతుంది.