Kikokotoo hiki kitakusaidia kupata kiwango cha nishati inayotumika wakati wa kupumzika katika mazingira ya hali ya hewa isiyo na msimamo. Ili kudumisha kazi muhimu za mwili nishati zingine lazima zitumiwe. Njia rahisi ya kukadiria kalori zilizochomwa. Nishati iliyochomwa hutoka kwa viungo muhimu vya mwili kama moyo, mapafu, ubongo na mfumo mzima wa neva, ini, figo, viungo vya ngono, misuli na ngozi. BMR hupungua na umri na upotezaji wa misuli na huongezeka kwa ukuaji wa mazoezi ya moyo na misuli.