Kikokotoo cha Mfalme

Kikokotoo cha kifo


Calculator ya kifo ni nini

Kikokotoo cha kifo huamua utaishi muda gani na utakufa lini. Kikokotoo hiki pia kinazingatia nchi unayoishi. Kwa mfano huko Japani watu huwa wanaishi zaidi.

Ikiwa unataka kuishi kwa muda mrefu na usife kwa maumivu tafadhali soma mapendekezo hapa chini.

Jinsi ya kuishi kwa muda mrefu

  • Acha kuvuta sigara
    • Ukiacha leo, unaweza kuishi miaka 10 zaidi.

  • Vaa kizuizi cha jua
    • Usiepuke jua kabisa. Lakini miale ya UVA, UVB huwa tishio kwa mtu yeyote ambaye hutumia zaidi ya dakika 15 kwa siku nje. Mfiduo mrefu unaweza kuongeza uwezekano wa saratani ya ngozi

  • Tumia antioxidants
    • Kunywa chai nyingi, chai ya kijani inasindika chini kuliko chai nyeusi, inaweza kupunguza uwezekano wa mshtuko wa moyo na saratani. Kula chokoleti nyeusi - tafuta kakao 60% au zaidi. Kunywa glasi moja ya divai kila siku. Kula migao mitano ya matunda na mboga kila siku.

  • Fanya mazoezi mara kwa mara
    • Punguza matumizi ya gari lako na ikiwa unaweza kutembea badala yake. Ngazi za Tak badala ya lifti. Dakika thelathini ya mazoezi ya kila siku hupunguza nafasi ya mshtuko wa moyo kwa 60%

  • Kuwa na utaratibu thabiti wa kulala
    • Kisha mwili wako unaweza kuzaliwa upya kwa urahisi zaidi. Ikiwa hautafanya mizunguko ya kulala yenye mafanikio kwa muda mrefu (masaa 48+) unaweza kuathiri vibaya afya yako ya mwili na akili.

Utakufa juu {{deathDateResult}}

katika umri wa {{deathYearsResult}} miaka