Denne lommeregner hjælper dig med at finde ud af, hvor mange procent af din vægt der er kropsfedt. Dette er standard
US Navy beregning brugt til mænd og kvinder. Der er ingen ulempe ved at have lav kropsfedtprocent.
Hvorfor have en lav procentdel af kropsfedt?
du har det bedre
du ser bedre ud
du er sundere
Dit kropsfedt er:
{{bodyFatResult}}%
Sådan reduceres dit kropsfedt
Træn konditionstræning om morgenen på tom mave
At gøre det om morgenen svarer til en og en halv cardio træning senere på dagen.
Stop med at spise slik
Sukker er en meget vanedannende forbindelse. Det har også alvorlige hederisici. Tag en sukker detox.
Forsøg ikke at spise noget hvidt frit sukker i tre uger, end dit trang til slik aftager.
Skift din live stil
Brug din cykel eller din fod i stedet for din bil så ofte du kan.