Hierdie sakrekenaar help u om uit te vind hoeveel persent liggaamsvet u gewig het. Dit is standaard
Amerikaanse vlootberekening wat vir mans en vroue gebruik word. Daar is geen nadeel van die lae persentasie liggaamsvet nie.
Waarom 'n lae persentasie liggaamsvet hê?
jy voel beter
jy lyk beter
jy is gesonder
Jou liggaamsvet is:
{{bodyFatResult}}%
Hoe u liggaamsvet kan verminder
Doen soggens kardio-oefensessies op leë maag
Om dit soggens te doen, is gelyk aan een en 'n halwe kardio-oefensessie later die dag.
Hou op om lekkers te eet
Suiker is 'n baie verslawende verbinding. Dit hou ook ernstige risiko's in. Neem 'n suiker detoks.
Probeer drie weke lank geen witvrye suiker eet nie, aangesien u lus vir soetgoed verminder.
Verander u lewendige styl
Gebruik u fiets of u voet in plaas van u motor so gereeld as wat u kan.