Hierdie sakrekenaar sal u help om die hoeveelheid energie wat u spandeer in 'n neutraal gematigde omgewing te bepaal. Ten einde lewensbelangrike liggaamsfunksies te handhaaf, moet 'n bietjie energie gebruik word. 'N Maklike manier om die verbrande kalorieë te skat. Verbrande energie kom van vitale liggaamsorgane soos hart, longe, brein en res van die senuweestelsel, lewer, niere, geslagsorgane, spiere en vel. BMR neem af met ouderdom en verlies aan spiermassa en neem toe met die groei van die kardio-oefensessie van spiermassa.