King's Sakrekenaar

Doodsrekenaar


Wat is sterfrekenaar

Doodsrekenaar bepaal hoe lank u sal lewe en wanneer u sterf. Hierdie sakrekenaar neem ook die land waar u woon in ag. In Japan is mense byvoorbeeld geneig om langer te lewe.

Lees die aanbevelings hieronder as u langer wil lewe en nie in pyn wil sterf nie.

Hoe om langer te leef

  • Ophou rook
    • As jy vandag moed opgee, kan jy tien jaar langer leef.

  • Dra sonskerm
    • Moenie son heeltemal vermy nie. Maar UVA-, UVB-strale vorm 'n bedreiging vir almal wat meer as 15 minute per dag buite deurbring. Langer blootstelling kan die waarskynlikheid van velkanker verhoog

  • Verbruik antioksidante
    • Drink baie tee, groen tee word minder verwerk as swart tee, dit kan die kans op hartaanval en kanker verminder. Eet donker sjokolade - soek 60% kakao of meer. Drink elke dag een glas wyn. Eet elke dag vyf porsies vrugte en groente.

  • Oefen gereeld
    • Verminder u motorgebruik en as u eerder kan stap. Neem trappe in plaas van hysbak. Dertig minute daaglikse oefening verminder die kans op hartaanval met 60%.

  • Hou 'n stabiele slaaproetine
    • Dan kan jou liggaam makliker regenereer. As u nie suksesvolle slaapsiklusse oor 'n lang tydperk (48+ uur) uitvoer nie, kan u u liggaamlike en geestelike gesondheid ernstig beïnvloed.

Jy sal sterf op {{deathDateResult}}

op die ouderdom van {{deathYearsResult}} jare