Acest calculator vă ajută să aflați câte procente din greutatea dumneavoastră este grăsime corporală. Acesta este standard
Calculul marinei americane utilizat pentru bărbați și femei. Nu există nici un dezavantaj de a avea un procent scăzut de grăsime corporală.
De ce să aveți un procent scăzut de grăsime corporală?
te simti mai bine
arati mai bine
esti mai sanatos
Grăsimea ta este:
{{bodyFatResult}}%
Cum să vă reduceți grăsimea corporală
Faceți antrenament cardio dimineața pe stomacul gol
Făcând-o dimineața este echivalentul unui antrenament cardio și jumătate mai târziu în acea zi.
Nu mai mânca dulciuri
Zaharul este un compus foarte captivant. De asemenea, prezintă riscuri grave pentru sănătate. Luați o detoxifiere cu zahăr.
Încercați să nu mâncați niciun zahăr alb gratuit timp de trei săptămâni, deoarece dorința dvs. de dulciuri scade.
Schimbați-vă stilul live
Folosiți bicicleta sau piciorul în loc de mașină cât de des puteți.