Deze calculator helpt u erachter te komen hoeveel procent van uw gewicht lichaamsvet is. Dit is standaard
Berekening Amerikaanse marine gebruikt voor mannen en vrouwen. Er is geen nadeel van een laag lichaamsvetpercentage.
Waarom een laag percentage lichaamsvet hebben?
je voelt je beter
je ziet er beter uit
je bent gezonder
Je lichaamsvet is:
{{bodyFatResult}}%
Hoe u uw lichaamsvet kunt verminderen?
Doe 's ochtends cardiotraining op een lege maag
Het 's ochtends doen is het equivalent van anderhalve cardiotraining later op de dag.
Stop met snoepen
Suiker is een zeer verslavende verbinding. Het heeft ook ernstige gezondheidsrisico's. Neem een suikerdetox.
Probeer drie weken lang geen witte vrije suiker te eten, dan neemt je trek in zoetigheid af.
Verander je livestijl
Gebruik uw fiets of uw voet in plaats van uw auto zo vaak als u kunt.