यस क्यालकुलेटरले तपाईलाई खर्च गरेको उर्जाको मात्रा पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउँछ जबकि एक तटस्थ शीतोष्ण वातावरणमा आराम गर्ने समयमा। शरीरको महत्त्वपूर्ण कार्यहरू कायम गर्न केही ऊर्जा खर्च गर्नुपर्दछ। क्यालोरीहरू जलाइएको अनुमान गर्न सजिलो तरीका। जलेको उर्जा हृदय, फोक्सो, मस्तिष्क र स्नायु प्रणाली, जिगर, मिर्गौला, यौन अ organs्ग, मांसपेशी र छाला को रूप मा महत्वपूर्ण शरीर अंगहरु बाट आउँछ। बीएमआर उमेर र मांसपेशि द्रव्यमानको घाटासँग घट्छ र मांसपेशि द्रवको कार्डियो कसरत वृद्धिसँग बढ्छ।