Овој калкулатор ви помага да откриете колку проценти од вашата тежина е телесно масно ткиво. Ова е стандардно
Пресметка на морнарицата на САД што се користи за мажи и жени. Нема лоша страна да се има низок процент на телесни масти.
Зошто да имате мал процент на телесни масти?
Се чувствуваш подобро
изгледаш подобро
вие сте поздрави
Вашата телесна маст е:
{{bodyFatResult}}%
Како да ги намалите маснотиите во вашето тело
Направете кардио тренинг наутро на празен стомак
Да се направи тоа наутро е еквивалентно на еден и пол кардио тренинг подоцна тој ден.
Престанете да јадете слатки
Шеќерот е многу зависно соединение. Исто така, има сериозни здравствени ризици. Земете детокс на шеќер.
Обидете се да не јадете бел бесплатен шеќер три недели, отколку што се намалува вашата желба за слатки.
Променете го вашиот стил во живо
Користете го вашиот велосипед или нога наместо автомобил, колку што можете почесто.