ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕು. ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಸುಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ನರಮಂಡಲ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ BMR ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.