Бұл калькулятор бейтарап қалыпты қоңыржай ортада демалу кезінде жұмсалатын энергия мөлшерін табуға көмектеседі. Дененің өмірлік маңызды функцияларын сақтау үшін біраз энергия жұмсау керек. Жанған калорияларды бағалаудың қарапайым әдісі. Жанған энергия адамның өмірлік маңызды мүшелерінен жүрек, өкпе, ми және жүйке жүйесінің тынығуы, бауыр, бүйрек, жыныстық мүшелер, бұлшық еттер мен теріден алынады. БМР бұлшықет массасының жасы мен жоғалуымен төмендейді және бұлшықет массасының кардио жаттығуларымен өседі.