Reiknivél King

Dauðareiknivél


Hvað er dauðareiknivél

Dauðareiknivél ákvarðar hversu lengi þú munt lifa og hvenær þú deyrð. Þessi reiknivél telur einnig landið þar sem þú býrð. Í Japan hafa menn til dæmis tilhneigingu til að lifa lengur.

Ef þú vilt lifa lengur og ekki deyja úr sársauka skaltu lesa ráðleggingar hér að neðan.

Hvernig á að lifa lengur

  • Hætta að reykja
    • Ef þú gefst upp í dag geturðu lifað 10 árum lengur.

  • Notið sólarvörn
    • Ekki forðast sól alveg. En UVA, UVB geislar ógna öllum sem verja meira en 15 mínútum á dag úti. Lengri útsetning getur aukið líkur á húðkrabbameini

  • Neyta andoxunarefna
    • Drekkið mikið af te, grænt te er minna unnið en svart te, það getur dregið úr líkum á hjartaáfalli og krabbameini. Borðaðu dökkt súkkulaði - leitaðu að 60% kakói eða meira. Drekktu eitt vínglas á hverjum degi. Borðaðu fimm skammta af ávöxtum og grænmeti á hverjum degi.

  • Hreyfðu þig reglulega
    • Draga úr bílanotkun þinni og ef þú getur gengið í staðinn. Tak stiga í stað lyftu. Þrjátíu mínútur af daglegri hreyfingu draga úr líkum á hjartaáfalli um 60%.

  • Hafa stöðuga svefnvenju
    • Þá gæti líkami þinn endurnýst auðveldara. Ef þú framkvæmir ekki árangursríka svefnferla yfir lengri tíma (48+ klukkustundir) getur þú haft alvarleg áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína.

Þú deyrð áfram {{deathDateResult}}

á aldrinum {{deathYearsResult}} ár