Թագավորի հաշվիչ

BMR հաշվիչ


Որն է բազալ նյութափոխանակության մակարդակը (BMR)

Այս հաշվիչը կօգնի ձեզ գտնել չեզոք չափավոր միջավայրում հանգստանալու ընթացքում ծախսված էներգիայի քանակը: Մարմնի կենսական գործառույթները պահպանելու համար անհրաժեշտ է ծախսել որոշակի էներգիա: Այրված կալորիաները գնահատելու հեշտ միջոց:
Այրված էներգիան գալիս է մարմնի կենսական նշանակության օրգաններից ՝ սրտից, թոքերից, ուղեղից և նյարդային համակարգի հանգստից, լյարդից, երիկամներից, սեռական օրգաններից, մկաններից և մաշկից: BMR- ն նվազում է տարիքով և մկանային զանգվածի կորստով և աճում է մկանային զանգվածի սրտամարզության աճով:

BMR բանաձևեր

Բանաձև տղամարդկանց համար
\( Bmr = 66 + (13.7 \cdot քաշը(kg)) + (5 \cdot բարձրություն(cm)) - (6.8 \cdot Տարիք(տարիներ)) \)
Բանաձև կանանց համար
\( Bmr = 655 + (9.6 \cdot քաշը(kg)) + (1.8 \cdot բարձրություն(cm)) - (4.7 \cdot Տարիք(տարիներ)) \)

Ձեր Bmr- ն է. {{bmrResultKcal}} կկալ / օր այն է {{bmrResultKj}} կJ / օր