BMI- ն նշանակում է մարմնի զանգվածի ինդեքս: Բացահայտեք, թե արդյոք դուք թերքաշ եք, առողջ, ավելորդ քաշ կամ նույնիսկ գեր:
Հաշվի առեք, որ BMI- ն վիճակագրական գործիք է և այն անօգտագործելի է երեխաների համար, մեծ մկանային զանգված ունեցող անձանց համար,
հղի և կրծքով կերակրող կանայք և տարեցներ:
BMI բանաձեւ:
\(
BMI = \dfrac{ քաշը (kg)}{ բարձրություն ^2(m)}
\)
Bmi- ն ավելի վիճակագրական գործիք է: Գործնականում կան ավելի ճշգրիտ մեթոդներ, ինչպիսիք են մարմնի ճարպի տոկոսը:
Հեշտ և կարևոր ցուցանիշը գոտկատեղի շրջապատն է:
- տղամարդկանց համար `ռիսկային ավելի քան 94 սմ
- կանանց համար. ռիսկայինը 80 սմ-ից ավելին է