Áireamhán an Rí

Áireamhán báis


Cad is áireamhán báis ann

Cinneann áireamhán báis cá fhad a bheidh tú i do chónaí agus cathain a gheobhaidh tú bás. Déanann an t-áireamhán seo machnamh ar an tír ina gcónaíonn tú freisin. Mar shampla sa tSeapáin bíonn claonadh ag daoine maireachtáil níos faide.

Más mian leat maireachtáil níos faide agus gan bás a fháil i bpian léigh na moltaí thíos.

Conas maireachtáil níos faide

  • Scoir tobac
    • Má thugann tú suas inniu, féadfaidh tú maireachtáil 10 mbliana níos faide.

  • Caith sunblock
    • Ná seachain an ghrian go hiomlán. Ach tá UVA, gathanna UVB ina mbagairt d’aon duine a chaitheann níos mó ná 15 nóiméad sa lá lasmuigh. Féadann neamhchosaintí níos faide dóchúlacht ailse craicinn a mhéadú

  • Ithe frithocsaídeoirí
    • Ól go leor tae, ní dhéantar tae glas a phróiseáil níos lú ná tae dubh, féadann sé an seans go dtarlóidh taom croí agus ailse a laghdú. Ith seacláid dorcha - cuardaigh cócó 60% nó níos mó. Ól gloine fíona amháin gach lá. Ith cúig riar de thorthaí agus de ghlasraí gach lá.

  • Cleachtadh go rialta
    • Laghdaigh d’úsáid do charr agus más féidir leat siúl ina áit. Tak staighre in ionad ardaitheoir. Laghdaíonn tríocha nóiméad d’aclaíocht laethúil an seans go dtarlódh taom croí 60%.

  • Bíodh gnáthamh codlata seasmhach agat
    • Ansin d’fhéadfadh do chorp athghiniúint níos éasca. Mura ndéanann tú timthriallta codlata rathúla thar thréimhse fhada (48+ uair an chloig) féadfaidh tú dul i bhfeidhm go mór ar do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach.

Gheobhaidh tú bás ar {{deathDateResult}}

ag aois {{deathYearsResult}} bliana