ماشین حساب پادشاه

ماشین حساب BMR


میزان متابولیسم پایه (BMR) چیست؟

این ماشین حساب به شما کمک می کند تا مقدار انرژی مصرف شده در حالت استراحت را در محیط معتدل خنثی پیدا کنید. برای حفظ عملکردهای حیاتی بدن باید مقداری انرژی مصرف شود. روشی آسان برای تخمین کالری سوزانده شده.
انرژی سوخته از اندام های حیاتی بدن مانند قلب ، ریه ها ، مغز و بقیه دستگاه عصبی ، کبد ، کلیه ها ، اندام های جنسی ، عضلات و پوست تأمین می شود. BMR با افزایش سن و کاهش توده عضلانی کاهش می یابد و با رشد تمرینات قلبی توده عضلانی افزایش می یابد.

فرمول های BMR

فرمول مخصوص آقایان
\( Bmr = 66 + (13.7 \cdot وزن(kg)) + (5 \cdot قد(cm)) - (6.8 \cdot سن(سال ها)) \)
فرمول مخصوص خانمها
\( Bmr = 655 + (9.6 \cdot وزن(kg)) + (1.8 \cdot قد(cm)) - (4.7 \cdot سن(سال ها)) \)

Bmr شما این است: {{bmrResultKcal}} کیلو کالری در روز به این معنا که {{bmrResultKj}} کیلوژول در روز