Heriotza kalkulagailua


Heriotza kalkulagailuak zehazten du zenbat denbora biziko duzun eta noiz hilko zaren. Kalkulagailu honek bizi zaren herrialdea ere kontuan hartzen du. Adibidez, Japonian jendeak gehiago bizi ohi du.

Gehiago bizi nahi baduzu eta minik hartu nahi ez baduzu, irakurri beheko gomendioak.

  • Utzi erretzeari
  • Gaur amore ematen baduzu, 10 urte gehiago bizi ahal izango zara.

  • Jantzi eguzkitako krema
  • Ez saihestu eguzkia guztiz. Baina UVA, UVB izpiek mehatxu egiten dute egunean 15 minutu baino gehiago kanpoan ematen dituen edonorentzat. Esposizio luzeagoek larruazaleko minbizia izateko probabilitatea handitu dezakete

  • Antioxidatzaileak kontsumitu
  • Edan te asko, te berdea te beltza baino gutxiago prozesatzen da, bihotzekoak eta minbizia izateko aukera murriztu dezake. Jan txokolate beltza - bilatu% 60ko kakaoa edo gehiago. Edan edalontzi bat ardo egunero. Jan egunero bost fruta eta barazki anoa.

  • Ariketa fisikoa egin aldian-aldian
  • Murriztu autoaren erabilera eta horren ordez oinez joan zaitezke. Hartu eskailerak igogailuaren ordez. Eguneroko 30 minutuko ariketa fisikoak% 60 murrizten du bihotzekoak izateko aukera.

  • Lo egiteko errutina egonkorra izatea
  • Orduan, zure gorputza erraz birsortzen da. Lo egiteko ziklo arrakastatsuak burutzen ez badituzu denbora luzez (48 ordu baino gehiago) zure osasun fisikoa eta psikikoa larriki eragin dezakezu.

Hilko zara {{deathDateResult}}

urterekin {{deathYearsResult}} urteak