এই ক্যালকুলেটর আপনাকে নিরপেক্ষভাবে নাতিশীতোষ্ণ পরিবেশে বিশ্রামের সময় ব্যয় করা শক্তির পরিমাণ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি বজায় রাখার জন্য কিছু শক্তি অবশ্যই ব্যয় করতে হবে। পোড়া ক্যালোরিগুলি অনুমান করার একটি সহজ উপায়। পোড়া শক্তি হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিশ্রাম, লিভার, কিডনি, যৌন অঙ্গ, পেশী এবং ত্বক হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের অঙ্গ থেকে আসে। BMR বয়স এবং পেশী ভর হ্রাস সঙ্গে হ্রাস এবং পেশী ভর কার্ডিও workout বৃদ্ধি সঙ্গে বৃদ্ধি পায়।