ডেথ ক্যালকুলেটর


ডেথ ক্যালকুলেটর নির্ধারণ করে যে আপনি কত দিন বেঁচে থাকবেন এবং কখন আপনি মারা যাবেন। এই ক্যালকুলেটরটি আপনি যেখানে বাস করেন সেই দেশটিকেও বিবেচনা করে। উদাহরণস্বরূপ জাপানে লোকেরা বেশি দিন বেঁচে থাকে।

আপনি যদি বেশি দিন বাঁচতে চান এবং বেদনায় না মরতে চান তবে নীচে প্রস্তাবগুলি পড়ুন।

  • ধুমপান ত্যাগ কর
  • আপনি যদি আজকে হাল ছেড়ে দেন তবে আপনি 10 বছর বেশি বাঁচতে পারবেন।

  • সানব্লক পরুন
  • পুরোপুরি রোদ এড়িয়ে চলবেন না। তবে ইউভিএ, ইউভিবি রশ্মি যে কেউ প্রতিদিন 15 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করে তাদের জন্য হুমকি তৈরি করে। দীর্ঘায়িত এক্সপোজারগুলি ত্বকের ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে

  • অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গ্রহণ করুন
  • প্রচুর চা পান করুন, গ্রিন টি ব্ল্যাক টিয়ের চেয়ে কম প্রক্রিয়াজাতকরণে এটি হার্ট অ্যাটাক এবং ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। গা dark় চকোলেট খান - 60% কোকো বা আরও বেশি কিছু সন্ধান করুন। প্রতিদিন এক গ্লাস ওয়াইন পান করুন। প্রতিদিন পাঁচটি ফল এবং সবজি পরিবেশন করুন।

  • ব্যায়াম নিয়মিত
  • আপনার গাড়ির ব্যবহার হ্রাস করুন এবং আপনি যদি তার পরিবর্তে হাঁটতে পারেন তবে। লিফটের পরিবর্তে তাক সিঁড়ি। ত্রিশ মিনিট দৈনিক ব্যায়াম 60% হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

  • স্থির ঘুমের রুটিন করুন
  • তারপরে আপনার শরীর আরও সহজেই পুনরুত্পাদন করতে পারে। যদি আপনি একটি বর্ধিত সময়ের (48+ ঘন্টা) অবধি সফল ঘুম চক্র পরিচালনা না করেন তবে আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারেন।

আপনি মারা যাবেন {{deathDateResult}}

বছর বয়সে {{deathYearsResult}} বছর