ሞት ካልኩሌተር


የሞት ካልኩሌተር ምን ያህል ጊዜ እንደሚኖሩ እና መቼ እንደሚሞቱ ይወስናል ፡፡ ይህ ካልኩሌተር እርስዎ የሚኖሩበትን ሀገር ይመለከታል ፡፡ ለምሳሌ በጃፓን ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ የመኖር አዝማሚያ አላቸው ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር እና በህመም ላለመሞት ከፈለጉ እባክዎ ከዚህ በታች የተሰጡትን ምክሮች ያንብቡ።

  • ማጨስን አቁም
  • ዛሬ እጅ ከሰጠህ 10 ዓመት ይረዝማል ፡፡

  • የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ
  • ፀሀይን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱ ፡፡ ነገር ግን UVA ፣ UVB ጨረሮች በቀን ከ 15 ደቂቃ በላይ ከቤት ውጭ ለሚያሳልፍ ማንኛውም ሰው ስጋት ይፈጥራሉ ፡፡ ረዘም ያለ ተጋላጭነት የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል

  • ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይበሉ
  • ብዙ ሻይ ይጠጡ ፣ አረንጓዴ ሻይ ከጥቁር ሻይ ያነሰ ነው ፣ የልብ ድካም እና የካንሰር እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ጥቁር ቸኮሌት ይበሉ - 60% ኮኮዋ ወይም ከዚያ በላይ ይፈልጉ ፡፡ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ወይን ይጠጡ ፡፡ በየቀኑ አምስት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡

  • በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
  • የመኪናዎን አጠቃቀም ይቀንሱ እና በምትኩ በእግር መጓዝ ከቻሉ። በአሳንሳሩ ፋንታ የታክ ደረጃዎች ፡፡ ለሠላሳ ደቂቃዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የልብ ድካም ዕድልን በ 60% ይቀንሳል ፡፡

  • የተረጋጋ የእንቅልፍ አሠራር ይኑርዎት
  • ከዚያ ሰውነትዎ በቀላሉ በቀላሉ ሊታደስ ይችላል። በተራዘመ ጊዜ (48+ ሰዓታት) ውስጥ ስኬታማ የእንቅልፍ ዑደቶችን ካላከናወኑ በአካል እና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

ላይ ትሞታለህ {{deathDateResult}}

እድሜው {{deathYearsResult}} ዓመታት