BMI tana massasi indeksini anglatadi. Sizning vazningiz kam, sog'lom, ortiqcha vazn yoki hatto semirib ketganingizni aniqlang.
BMI statistik vosita ekanligini va bolalar, mushak massasi katta bo'lganlar uchun yaroqsiz ekanligini hisobga oling.
homilador va emizikli ayollar va qariyalar.
BMI formulasi:
\(
BMI = \dfrac{ vazn (kg)}{ balandlik ^2(m)}
\)
Bmi ko'proq statistik vosita. Amalda tana yog 'ulushi kabi aniqroq usullar mavjud.
Oson va muhim ko'rsatkich - bu bel atrofi.
- erkaklar uchun: xavfli 94 sm dan ortiq
- ayollar uchun: xavfli 80 sm dan yuqori