یہ کیلکولیٹر غیرجانبدار مزاج ماحول میں رہتے ہوئے آپ کو خرچ کردہ توانائی کی مقدار تلاش کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ جسمانی اہم افعال کو برقرار رکھنے کے ل some کچھ توانائی خرچ کی جانی چاہئے۔ کیلوری جل جانے کا اندازہ لگانے کا ایک آسان طریقہ۔ جلی ہوئی توانائی جسم ، جسمانی اعضاء جیسے دل ، پھیپھڑوں ، دماغ اور باقی اعصابی نظام ، جگر ، گردے ، جنسی اعضاء ، عضلات اور جلد سے حاصل ہوتی ہے۔ BMR عمر اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر کمی کے ساتھ کم ہوتا ہے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کارڈیو ورزش کی نمو میں اضافہ ہوتا ہے۔