ئۆلۈم ھېسابلىغۇچ


ئۆلۈم ھېسابلىغۇچ سىزنىڭ قانچىلىك ياشايدىغانلىقىڭىزنى ۋە قاچان ئۆلىدىغانلىقىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. بۇ ھېسابلىغۇچ سىز تۇرۇۋاتقان دۆلەتنىمۇ ئويلىشىدۇ. مەسىلەن ياپونىيىدە كىشىلەر ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ.

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرمەكچى بولسىڭىز ، ئازاب ئىچىدە ئۆلمىسىڭىز ، تۆۋەندىكى تەۋسىيەلەرنى ئوقۇڭ.

  • تاماكا تاشلاش
  • بۈگۈن ۋاز كەچسىڭىز ، 10 يىل ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرەلەيسىز.

  • كۈن نۇرىنى تاقاش
  • قۇياشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. ئەمما UVA ، UVB نۇرلىرى كۈندە 15 مىنۇتتىن ئارتۇق ۋاقىت سەرپ قىلغانلارغا تەھدىد ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇزۇنراق تەسىر قىلىش تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ

  • ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنى ئىستېمال قىلىڭ
  • چاينى كۆپ ئىچىڭ ، يېشىل چاي قارا چايغا قارىغاندا پىششىقلاپ ئىشلەنمەيدۇ ، يۈرەك كېسىلى ۋە راك ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. قېنىق شاكىلات يەڭ -% 60 كاكائو ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ ئىزدەڭ. ھەر كۈنى بىر ئىستاكان ھاراق ئىچىڭ. ھەر كۈنى بەش ۋاق مېۋە ۋە كۆكتات يەڭ.

  • دائىم چېنىقىش
  • ماشىنىڭىزنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئازايتىڭ ، ئۇنىڭ ئورنىغا ماڭسىڭىز بولىدۇ. لىفتنىڭ ئورنىغا پەلەمپەينى بېسىڭ. 30 مىنۇت كۈندىلىك چېنىقىش يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتىنى% 60 تۆۋەنلىتىدۇ.

  • مۇقىم ئۇخلاش ئادىتى بولۇشى كېرەك
  • ئاندىن بەدىنىڭىز تېخىمۇ ئاسان ئەسلىگە كېلىدۇ. ئەگەر سىز ئۇزۇن ۋاقىت (48+ سائەت) مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۇخلاش دەۋرىنى ئېلىپ بارمىسىڭىز ، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ.

سەن ئۆلىسەن {{deathDateResult}}

ياشتا {{deathYearsResult}} يىللار