Kalkulator ieu ngabantosan anjeun milarian terang sabaraha persen beurat anjeun nyaéta lemak awak. Ieu standar
Itungan angkatan laut A.S. dianggo pikeun lalaki sareng awéwé. Henteu aya kakurangan anu gaduh persentase gajih awak handap.
Naha gaduh perséntase rendah lemak awak?
anjeun ngaraos langkung saé
anjeun katingalina langkung saé
anjeun langkung séhat
Gajih awak anjeun nyaéta:
{{bodyFatResult}}%
Kumaha ngirangan gajih awak anjeun
Ngalakukeun latihan kardio di énjing nalika beuteung kosong
Ngalakukeunana isuk-isuk sami sareng hiji sareng satengah latihan kardio engké dinten éta.
Eureunkeun tuang permén
Gula mangrupikeun senyawa anu adiktif pisan. Éta ogé ngagaduhan résiko anu serius. Candak detox gula.
Coba pikeun henteu tuang gula bodas bodas salami tilu minggu, tibatan kahoyong manisan anjeun turun.
Ngarobih gaya hirup anjeun
Anggo sapédah atanapi suku anjeun sanés mobil anjeun sakumaha sering anjeun tiasa.